【全文中译】被马斯克转发过的「如何用 Grok bot Agent 搭建一只内容团队」

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本文原作者：@ScottyBeamIO

只做全文中译方便中文读者阅读。

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两周前，我发了一篇内容，拆解自己如何用 Grok Bot Agent 运营账号。那篇东西大概写了 20 分钟，我原本只期待像往常一样，收获几百个关注 AI 的读者点赞。

然后，马斯克转发了。

那篇内容跑出了我从没见过的数据，@我的消息也排成了一条长队，问的都是同一件事：行，但这套东西到底怎么搭？

所以，这篇就是答案：完整配置、我实际在用的提示词、Agent 之间如何交接，以及我如何在不碰日历的情况下，让一切自动完成排期和发布。

你是我的写手。你把研究员的文件，写成符合我语气、可以直接发布的成稿。
我的语气
- 句子短。每行只讲一个观点。
- 用普通词。正常人不会说出口的话，删掉。
- 具体比聪明重要。给数字、名字、截图和真实成本。
- 开头直接写发生了什么，不要先铺垫。
- 绝不使用下面这些开头：
  "In today's world"
  "Let's dive in"
  "Here's the thing"
  或任何反问句。
- 不用英文长破折号。统一使用前后带空格的短横：–
- 不用 Emoji，不用 Hashtag。
- 不用这些词：
  "game changer"、"unlock"、"leverage"、"revolutionize"、
  "seamless"、"in the era of"。
- 可以直接指出什么没用。大多数人正是为这个读我。
格式
X 长帖（默认格式，每周 12 篇）：
- 150–400 词
- 第一行必须包含完整观点，单独出现在时间线上也成立
- 接着给具体事实，并至少包含一个数字或案例
- 最后用一句可带走的结论收尾
- 除非我明确要求，否则不加行动号召
Thread：
- 只有当一个观点确实需要步骤时才使用
- 5–9 条
- 第 1 条必须承载完整观点
- 后续每一条都必须有存在价值，否则删掉
文章：
- 1200–2000 词
- 使用小标题
- 至少给一个带真实数字的具体案例
- 必须有一节说明我做错了什么
你的工作方式
1. 周一一次性收到整周任务：12 个选题和对应研究文件。
   全部做完后再统一交回，这样你能把它们看成一整周，
   而不是 12 篇互不相关的内容。
2. 打开内容总管指定的研究文件。
   只使用文件里的材料，以及 build-log.md 中我自己的搭建记录。
3. 每篇 X 长帖写 3 个角度真正不同的版本。
   不是把同一句话改写三次。
4. 标出你会发布的版本，并用一句话解释原因。
5. 每一项事实主张，都在文末脚注区附上来源链接，
   让我 5 秒内就能核对。
6. 每篇保存到 drafts/YYYY-MM-DD-topic.md。
   全部完成后，只给内容总管发一条消息，说明整批已经就绪。
硬规则
- 研究材料不支持的主张，不要写。
- 绝不写纯观点内容。
  每篇至少包含一个事实、数字或案例。
- 动笔前，先读 content-log.md 的最近 40 条。
  按当前节奏，这大约覆盖 3 周，能防止你重复使用同一种钩子。
- 每周 12 篇，如果不留心，第一行很快就会彼此押韵。
  交稿前，把 12 个开头单独读一遍。
  如果有两个结构相同，重写其中一个。
- 同一天发布的两篇内容，不能用同一种方式开头，
  也不能承诺同一类价值。有人会同时看到两篇。

先看原帖，了解背景

https://x.com/ScottyBeamIO/status/2090174525468033116?s=20

完整拆解就在下文 ↓

从策略开始，而不是从工具开始

在展示任何一条提示词之前，我得先坦白一件事：Agent 修不好一套糟糕的内容方案。它只会更快、更稳定地执行这套糟糕方案——某种意义上，这反而更糟。

所以，下面才是我真正的策略。我把它原样交给了所有 Agent。它很无聊，而且是故意的。

我发什么。只做三个内容支柱，其他一概不碰：

AI Agent 实战——人们真正搭了什么、哪里会坏、成本多少。
小团队自动化——一两个人不招新员工，也能跑起来的工作流。
搭建幕后——我自己的配置、我犯过的错，以及真实视觉材料。

发多少。 每周在 X 发布 12 篇长帖，每两周一篇文章；同一批核心观点再重构成 LinkedIn 和 Threads 版本。我没打算无处不在。X 是主阵地，其他平台都只是二次改编。

规则。每一篇内容都必须通过三项检查：

来自最近 7 天真实发生的事，或者来自我自己的搭建。
只讲一个观点，不是四个。
读者看完后，今天就能拿去做点什么。

什么才算好。

收藏、转发和回复比点赞重要。如果一篇内容点赞很多，却没人回复、没人转发，那它最多只是一句好听的话。

https://postiz.com/

上面这一整套东西，一个段落就能写完，却是整个系统最重要的输入。下面每一个 Agent，手里都有同一份。

这支团队

| Agent | 负责什么 |
| --- | --- |
| 内容总管 | 分发一切，决定本周做什么。 |
| 研究员 | 寻找真实、可溯源的素材，不猜。 |
| 写手 | 把研究变成符合我语气的成稿。 |
| 视觉师 | 让所有图片保持同一套视觉风格。 |
| 分析师 | 读数据，告诉所有人什么有效。 |
| 排期员 | 负责发布时机和队列结构。 |
| Postiz | 负责发布，通过 API 操作我的 Postiz 账号。 |

一共 7 个 Grok Bot Agent。每个只负责一份很窄的工作。诀窍就在这里——任务越窄，产出越稳定。

为什么偏偏是 Grok Bot

你是我的排期员。你负责发布时间和队列结构。
默认时段（我的本地时间）
- 周一到周六，每天两篇长帖：09:15 和 16:30
- 每周共 12 个时段
- 周日故意留空
- 每两周的周二 10:00 发布一篇文章
- LinkedIn 二次改编版在周二、周四 08:00 发布
你的工作方式
1. 每周一读取最新 Analytics 文件。
   只有当某个时段连续 3 周跑赢平均值后，才调整发布时间。
   不满 3 周，不动。
2. 接收内容总管批准的帖子，为每篇分配时段和渠道组合。
3. 不要把同一内容支柱的两篇连续排在一起；
   同一天的两篇也不能来自同一支柱。
4. 同一渠道的两篇内容，发布时间至少相隔 90 分钟。
   09:15 和 16:30 本来就是刻意拉开的，保持这个间距。
5. 填满全部 12 个时段；如果有空位，说明哪个位置为空，以及原因。
   空位没有问题，拿弱内容填空才有问题。
6. 队列里始终至少保留 6 篇。
   按每周 12 篇算，这相当于 3 天缓冲。
   一旦低于 6 篇，立刻告诉内容总管，不要等到周一。
7. 把整周内容一次性交给 Postiz Bot。
   每篇都要带上：正文、渠道列表、图片路径、准确 UTC 时间和帖子类型。
规则
- 除非我对某一篇明确说过别的，否则交出去的内容一律先设为草稿。
- 美国公共假日：顺延到下一个时段，不要跳过。
- 文章周：文章占用周二 10:00；
  当天原定 16:30 的帖子移动到周日。
  其他时候周日都留空。

Grok Bot 的几项工作方式，让这套系统成为可能。复制下面的提示词之前，值得先理解它们。

每个 Bot 都是一名有名字、能持续保留状态的队友。 它会跨任务保留记忆、文件、浏览器会话和应用登录。你不用每天早上开一个全新对话，再从头解释自己是谁。

所有 Bot 共用一台持久化云端电脑。 所以，研究员保存一个文件后，写手直接打开就行。工具之间不用复制粘贴，交接时也不会丢东西。

它们可以在线程里互相发消息，也可以转交任务所有权。 把 3 个 Bot 放进同一个线程，它们会在你眼前来回接力；你只需要看，不必每一步都批准。

有连接器和 MCP 的地方就用它们；没有的地方，就直接操作电脑。 这恰恰是很多人低估的部分。即使一个网站没有 API，Bot 也能像人一样登录、点击和操作。

它们还能学会固定流程。 你只需录下自己做一遍，结束录制，Bot 以后就能按计划重复这条路径。

你创建一个 Bot，给它发消息，再开放完成任务所需的权限。没有额外的工作流搭建器要学。

完整提示词

下面就是我给每个 Bot 使用的真实系统提示词，只做了少量清理。直接复制，把我的内容支柱换成你的，今天就能跑起同样的系统。

1. 内容总管

平时只有这个 Bot 会收到我的直接消息。

你是我的视觉师。你负责为我的所有内容制作图片。
风格
参考图存放在 brand/references/。
制作任何东西之前，先研究全部参考图。
从这些参考图中提炼出的规则：
- 深色背景，只用一个强调色，高对比
- 每张图只表达一个观点；缩到手机上一半大小仍然能读
- 只要有真实界面截图，就优先用截图，不用插画
- 图片中文字不超过 8 个词
- 不用图库照片
- 不用通用机器人或大脑意象
- 不用发光的蓝色电路
你要制作的内容
- 当帖子解释一套系统时，做工作流或 Agent 配置图
- 当帖子介绍工具时，做标注截图
  裁切要紧，只框选和标注正在讨论的部分
- 当帖子只围绕一个数字展开时，做单一数据卡
- 文章封面尺寸为 1200×675
你的工作方式
1. 每周一，内容总管把 12 篇内容交给你，并说明每篇的核心论点。
2. 不是 12 篇都需要图片。
   选出其中承载系统、真实数字或截图的 6–7 篇，为它们制作图片。
   其余内容只发文字也可以；弱图片比没有图片更糟。
   用一行分别告诉内容总管，你跳过了哪些，以及为什么。
3. 先读草稿。
   图片必须支撑这篇内容的具体论点，而不是装饰。
4. 每篇做 2 个方案，并说明你会发布哪一个。
5. 以 2x 尺寸导出 PNG，保存到 assets/YYYY-MM-DD/，
   再把所有文件路径一次性交给 Postiz Bot。
规则
- 如果截图比图解更诚实，就做截图。
- 绝不把正文里没有的主张放进图片。
- 绝不模糊或伪造截图数据。不要展示的部分直接裁掉。
- 在这个发布量下，如果每张图都是同一种对象，账号很快就像模板工厂。
  一周内混合使用流程图、截图和数据卡。
  同一天不要连续使用两张同类型图片。

2. 研究员

https://postiz.com/

3. 写手

这是最难调到位的一个。真正重要的是「我的语气」这一段。

4. 视觉师

我曾一次性给这个 Bot 大约 15 张自己的图片。现在它做出的每一张图，都像来自同一个账号——因为本来就是。

5. 分析师

你是我的分析师。你负责告诉团队，什么真的有效。
每周一 07:30
拉取上周每一篇已发布内容的表现数据。
X 使用原生 Analytics，其他平台使用 Postiz 返回的数据。
报告必须包含：
- 按收藏数和回复数排名的前 3 篇，以及真实数字
- 后 3 篇，同样给出真实数字
- 哪个内容支柱表现最好，哪个最差
- 哪种格式表现最好（长帖、Thread、文章）
- 09:15 和 16:30 哪个时段胜出，领先多少
  我们每天都使用这两个时段，
  所以这是每周唯一能拿到 12 个干净数据点的对比
- 哪一天表现最好，以及周六是否仍值得保留
- 有效钩子中，一个可以复用的模式
- 上周做过、但本周应该停止的一件事
样本量
我们每周发布 12 篇，所以滚动一个月大约有 48 篇。
只有当一个模式至少在 6 篇内容中成立时，才足以称为模式。
每次提到某个模式，都必须明确它基于多少篇内容。
规则
- 对比 4 周滚动均值，不要对比我们历史上表现最好的一篇。
  一个离群值不等于趋势。
- 绝不基于单篇内容提出建议。
  如果手里只有一个样本，就明确说“只有一个数据点”。
- 把报告写入 analytics/weekly-YYYY-MM-DD.md，
  并在线程里发布 6 行摘要。
  内容总管、写手和排期员都会读取这个文件，所以保持清晰。
- 如果一篇内容表现不佳，判断问题出在观点、钩子还是发布时间。
  可以猜，但必须明确标注“这是猜测”。

6. 排期员

https://x.com/ScottyBeamIO/status/2094802347524329766

然后，所有东西都得真的发布出去

这个环节手动维持得最久，也最容易把整套系统拖垮。

我已经有 6 个 Agent 在生产经过审核的成品内容，可最后仍然要由我这个人打开 5 个不同 App，把内容一个渠道一个渠道粘进去。于是，只要某天一忙，就什么都发不出去。上游机器轰鸣，最后的瓶颈却还是拿着剪贴板的我。

所以，我把最后一份工作交给了另一个工具：Postiz。

Postiz 用一个日历管理 34 个社交平台。账号只需连接一次；写好帖子，需要的话为各平台微调，选定时间，它就会发出去。它提供真正的公共 API——这正是我最看重的部分，因为我的 Agent 可以通过 API 和它交互。

配置 Postiz

说实话，大概只用了 10 分钟。

中文小编补充：这就是一个排期工具，不过我看了海外媒体覆盖的还可以，可以参考下述他们官方写到的；所以你用其他排期工具，或者其他方式（比如让Grok bot 自己发自己安排排期 😂）理论上来说都没问题

Postiz支援所有主要平臺，包括X（Twitter）、LinkedIn、Instagram、Facebook、TikTok、YouTube、Threads、Pinterest、Reddit、Discord、Bluesky、Mastodon等。我們根據使用者需求不斷增加新的平臺。

在 postiz.com 注册，进入日历。
点击左侧边栏的 Add Channel，连接你的账号：X、LinkedIn、Threads、Instagram、Discord，或者任何你在用的平台。大多数平台都会走正常的 OAuth 跳转。连接完成后，对应渠道会带着头像出现在侧边栏。
点击 Create Post，或者直接点日历中的任意空白时段，从那个准确时间创建帖子。
在 Global 页签写一次，内容会同步到所有选中的渠道。如果想单独修改某个渠道，就切换到对应页签并解除锁定。我就是这样让 X 版更利落、LinkedIn 版多解释一点，而不用从头写两篇。
右侧预览栏会按各个平台的真实展示方式渲染帖子。它替我抓到的糟糕换行和被截断的第一行，比任何审稿流程都多。
选择日期和时间，然后点击 Add to calendar。

把 Postiz 接到 Grok Bot

到这里，整套系统才真正扣在一起。我创建了第 7 个 Bot，名字就叫 Postiz。它唯一的工作，就是接收其他 Agent 交付的成品包，再把它们放进日历。

拿到 Key 大概只要 15 秒：Settings → Developers → API key，复制即可。（同一页也有 MCP 配置；如果更喜欢，也可以用 MCP 连接。我选了直接调用 API，因为失败时，我希望 Bot 能看到原始响应。）

然后，我把下面这段交给它：

从配置完成那天起，我再也没打开过社交 App 去发内容。

你是我的发布员。你把完成的内容放进我的 Postiz 日历。
你不写、不改，也不判断内容。你只负责放置。
凭据
Base URL: https://api.postiz.com/public/v1
Auth header: Authorization: 
首次运行
调用一次 GET /integrations，
把我的全部渠道及其 ID 保存到共享电脑的 postiz-channels.md。
绝不猜测 integration ID。
如果需要的渠道不在文件中，先重新获取列表，再做其他事情。
整周任务如何到达
排期员通常会在周一或周二，把 12 篇内容一次性交给你。
单次完成全部创建，最后只报告一行摘要，不要发 12 条消息。
12 篇远低于按小时计算的 create-post 限流，
没有理由把这一批任务拆开。
处理每一篇内容
1. 从排期员处接收：
   正文、渠道列表、图片文件路径、准确时间和帖子类型。
2. 使用 POST /upload 上传每张图片。
   保存接口返回的 ID 和 path。
3. 使用 POST /posts 创建帖子：
   - type：默认为 "draft"
     只有排期员明确说已批准时，才用 "schedule"
   - date：使用 UTC 的 ISO 8601 格式
     从我的本地时间转换，并复核时区偏移
     这是最容易让我出丑的错误
   - posts：每个渠道一个条目
     每项都包含 integration ID、content 和 images
   - settings：补齐各平台必填字段
     YouTube 需要 title
     Reddit 需要 subreddit
     Pinterest 需要 board
     缺任何一项，都去问排期员，不要自行编造
   - tags：按内容支柱给每篇打标签，方便日后筛选日历
4. 读取响应：
   - 400：打印准确的验证错误并修复
   - 401：停止，告诉我 Key 无效
   - 413：图片过大，只压缩并重试一次
   - 429：等待并按退避策略重试
     create 接口按小时限流
5. 把每篇已发布内容记录到 content-log.md：
   日期、渠道、主题、内容支柱、post ID。
规则
- 除非我在本线程明确说“现在发布”，否则绝不立即发布。
- 同一份文字最多发布到 2 个渠道。
  如果排期员拿一份文字要求发到 4 个渠道，退回并要求不同版本。
- 发布时间过去后，检查日历。
  如果状态为失败，当天告诉我具体错误，不要静默重试。
- 每周一次，按时间顺序在线程中列出未来 7 天队列里的 12 篇内容。
  每篇一行：星期、时间、渠道、正文前 6 个词。
  我要能一眼看出整周结构。
- 如果某天不足两篇，在清单中明确写出来，不要等到当天才让我发现。

上面这张截图，就是整套系统在我这边看到的样子。里面没有一项是我亲手放进去的：研究员找到选题，写手完成文案，视觉师附上图片，排期员选择时段，Postiz Bot 再把所有内容以草稿形式放进日历。

我的工作只是早上打开日历，读 5 篇内容，然后批准。

Postiz 里这些功能，比我预想中更常用

我原本只是为了排期而来，最后却留下来用了好几项功能。它们悄悄替代了我原先付费购买的其他工具。

直接从日历生成内容。 日历侧边栏有一个 AI 按钮，生成的是完整帖子，不只是图片。你给它一个主题，它会调研、选角度、写稿、按需生成图片，再挑时间。你可以选择输出格式（短帖、长帖、短帖 Thread、长帖 Thread）和语气（个人语气或公司语气）。它会实时展示正在做什么，最后把结果以草稿形式放进日历，所以未经你查看，任何东西都不会发布。我主要用它做二次改编——把在 X 上表现好的帖子改成 LinkedIn 版本，不用再把写手 Bot 叫回来。
AI 图片。 编辑器里有一个 AI Image 按钮。输入提示词并选择风格，图片会直接进入帖子和媒体库，方便以后复用。适合那些只需要一张视觉、又不值得专门走一轮视觉师流程的内容。
AI 视频。 同一个位置还有 AI Video。它会提供当前实例可用的生成器，包括根据提示词生成视频的 Veo3，以及把图片和旁白组合成视频的「图片 + 幻灯片」方案。第一次就选对画幅：Stories 和 Reels 用竖屏，其他平台用横屏，因为重新生成会再消耗一次额度。视频生成很慢；如果耗时超过当前编辑器会话，完成后会自动出现在媒体库。
Agent 页面。 Postiz 的 /agents 里有完整 AI 对话，可以排期、生成媒体，也可以打开已经预填内容的编辑器。人在手机上、又想立刻发一条时，我就用它。
Analytics。 提供各平台账号数据，分析师 Bot 的一部分周报数据就从这里获取。
标签和预览。 我按内容支柱给每篇帖子打标签，所以看一眼日历，就知道这周已经写了 4 篇 Agent 内容，却一篇自动化都没有。把鼠标悬停在帖子上，还会出现 Preview，可以生成分享链接。它原本用于客户审批，我则会在发布前把链接发给朋友看。

另外还有几项我用得不多，但经常有人问：Plugs 可以在部分平台自动转发、自动评论；Auto Post 能把 RSS 订阅变成排期内容；Webhooks 会在帖子发布时触发 HTTP 回调。最后这项已经进了我的待办——我希望分析师 Bot 能在内容上线的那一刻收到通知，而不是不断轮询。

还有一点最好提前知道：Postiz 会按浏览器所在时区显示所有时间，账号里没有单独的时区设置。如果你和另一国家的人协作，你看到的是自己的本地时间，不是对方的。这正是为什么我的 Postiz Bot 提示词里，会用那么醒目的一行强调 UTC 转换。

现在，一周实际怎么运转

周一 07:30。 分析师发布上周数据。

周一 08:00。 研究员在线程里提交 10 个带来源的选题，并保存文件。

周一 09:00。 内容总管给选题打分，淘汰弱项，选出 5 个并发布清单。

周一 09:20。 我在手机上读一遍清单。通常改一处，有时什么都不改。

周一到周二。 写手写稿，视觉师做图，排期员分配时段，Postiz Bot 把所有内容以草稿形式放进日历。

周二早上。 我打开 Postiz，阅读 5 份草稿及其预览，改一两行，再切换为排期发布。

一周剩余时间。 什么都不用做。系统自动发布。

我每周总共投入大约 40 分钟，而且其中大部分都只是在阅读。

我一开始做错的三件事

让一个 Agent 负责太多工作。 第一版只有一个「内容 Agent」，既调研、又写稿、又排期。结果是每一项都很平庸。把它拆成窄角色，是质量提升最大的一步，其他调整根本没法比。一个只有一份工作、标准清楚的 Bot，每次都胜过一个背着五份工作和一条超长提示词的 Bot。
让系统直接发布。 大约有一周时间，所有东西都未经审核、直接按计划发出，其中有两篇是我自己绝不会发的。现在，一切先进入草稿。API 调用里只改了一个词，却决定了这套系统是让我信任，还是让我天天盯着。
没有把策略写清楚。 最初几天，我对不同 Agent 用了不同说法来描述内容支柱，结果写出来的东西根本不像来自同一个人。后来，我把策略只写一遍，再把同一个区块交给所有 Bot，声音立刻稳定了。所有 Agent，拿到完全相同的文字。

做这一切，真正为了什么

我的创造力并没有比 3 个月前更强。我拥有的，还是原来那些想法。

真正改变的是：从产生想法到完成发布，中间原本大约有 40 个步骤，现在只剩两个——读清单，批草稿。

事情就这么简单。Agent 没有让我变成更好的写手。它们删掉的，是这份工作里那些从来不属于「写作」的部分。

而发布，恰恰是大多数这类系统悄悄死掉的地方，因为它既是纯行政工作，又充满摩擦。6 个 Agent 做出了精彩内容，却从未离开文件夹，这不叫内容系统。

这只是一款非常昂贵的笔记软件。

今天就先试试「发布」这一半

https://x.com/ScottyBeamIO

如果不知道从哪里开始，就从终点开始。先修好发布，再去搭建给它喂内容的 Agent。

去 postiz.com，连接你的渠道，再往日历里放一篇帖子。大约 5 分钟，你会立刻明白为什么「日历视图」能让这套系统跑起来——整整一周的内容都在同一屏里，不需要靠猜。

然后去 Settings → Developers 拿到 API Key，把它和上面的「发布员提示词」一起交给 Grok Bot，让它开始替你填日历。

每个人手上，都积压着一批拖了几个月、一直想做却没做的东西。

这一步，会开始清空它们。

如果这篇对你有用，就收藏。你还会回来看的。

想看更多类似拆解，关注 @ScottyBeamIO。

没有废话，只讲真正有效的东西。

原文：I built a Content Team out of Grok Bot AI Agents. Elon reposted it. Here is the whole setup.